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产后跳绳可以减肥吗

发病时间：不清楚

病情描述：产后跳绳可以减肥吗

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医生回答

林东升主治医师三甲

全科

产后跳绳可能影响身体恢复进程，不建议在医生指导前进行。
产后身体恢复需要一定时间，期间机体较为脆弱。跳绳属于度运动，可增加心脏负荷，引起血压波动，导致出血量增多，从而加重恶露排出的情况。另外，过早进行剧烈运动容易引发腰痛、腹痛等症状，甚至会导致子宫下垂、阴道壁膨出等情况发生。
若产妇的身体条件允许且无禁忌证，则可以在医生指导下适量跳绳以促进脂肪燃烧，达到减肥目的。
需要注意的是，在进行跳绳等运动时应循序渐进，并随时监测身体反应，以免造成不良后果。同时还要注意饮食控制，避免暴饮暴食，保持均衡营养，有助于体重管理。 2024-01-29 06:31 举报

荣慧敏主治医师三甲

全科

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。 2015-10-12 18:42举报

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