人体内湿气重的表现_39问医生

医生回答

董树林主治医师

巴中体检门诊部内科

人体内湿气重的表现，主要包括身体困倦、大便黏腻、舌苔厚腻、身体虚胖、皮肤油腻等，需要及时去除体内的湿气。

1、身体困倦

体内湿气重可能是长时间处于过于潮湿的环境中，导致体内的湿气过重造成的。可能会使患者出现身体困倦的情况，也会伴有头昏脑胀的症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。

2、大便黏腻

如果患者未得到及时有效治疗，随着病情的不断发展，可能会使肠道的蠕动减慢，从而出现大便黏腻的情况，甚至还会伴有腹胀的现象。患者可以多吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、水果沙拉等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。

3、舌苔厚腻

如果患者体内的湿气比较重，可能会使脾胃功能受到损伤，从而出现舌苔厚腻的情况。患者可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。

4、身体虚胖

体内湿气重的患者可能会出现脾虚的情况，导致食物无法被正常吸收，从而在体内堆积，出现身体虚胖的现象。患者可以通过多运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，也可以遵医嘱配合使用排湿气的药物进行治疗，比如参苓白术散、藿香正气水等。

5、皮肤油腻

体内湿气重的患者可能会出现皮肤油腻的情况，甚至还会伴有长痘的症状。患者可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。

患者平时可以适当吃具有祛湿作用的食物，比如红豆、薏米等，同时还可以适当运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于排湿。如果患者出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。

2018-06-02 09:54 举报

李远辉医师三甲

珠海市人民医院外科

你好，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。

改善湿气重可以通过运动和食疗慢慢改善，运动的话可以跑步、打球，食疗可以坚持喝芡实薏仁茶。 2016-08-17 16:01举报

姚龙夏主治医师三甲

全科

人体内湿气重可能表现为舌苔厚腻、肢体困重、疲乏无力、食欲不振、大便黏滞等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
1.舌苔厚腻
湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰浊上犯于舌面所致。主要表现为舌面上有一层厚厚的白色或黄色物质覆盖，有时伴有口臭。
2.肢体困重
当湿邪侵袭机体时，会阻遏气血运行，使体表肌肉和经络失去正常的营养供应，从而出现肢体困重的感觉。这种症状通常出现在下肢，患者可能感到双腿沉重，难以抬起。
3.疲乏无力
湿邪容易耗伤人的正气，导致脾脏功能减弱，气血生化不足，使人感到疲乏无力。疲乏感往往从身体下半部开始，逐渐蔓延到全身。
4.食欲不振
湿邪易阻碍脾胃正常运化功能，进而影响食物消化吸收，此时就会出现食欲减退的情况。患者可能会感到腹部胀满不适，进食后尤为明显。
5.大便黏滞
湿邪有黏腻的特点，会导致大便变得黏稠而不易排出。患者排便时可能会感觉肛门周围湿润，大便呈条状且难以冲走。
针对湿气重的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊等以评估湿气的程度。治疗措施包括中药调理，如服用健脾利湿的药物，如参苓白术散、四妙丸等。日常生活中，患者应避免食用寒凉、油腻的食物，保持居住环境干燥通风，有助于改善湿气重带来的不适。 2024-01-22 20:12举报