人体穴位血海一般是指足底穴位。足底穴位一般包括太冲穴、内庭穴、太溪穴、涌泉穴、大钟穴等。
1、太冲穴
太冲穴位于足背部，在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压右侧太冲穴，然后将左手拇指指腹按压右侧太冲穴，缓慢地、轻柔地按压，可以起到缓解头痛、眩晕、耳鸣、眼花等不适症状的作用。
2、内庭穴
内庭穴位于足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处。患者可以取坐位，右手拇指指腹按压右侧内庭穴，然后用左手拇指指腹按压右侧内庭穴，缓慢地、轻柔地按压，可以起到缓解胃痛、腹胀、腹泻等不适症状的作用。
3、太溪穴
太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。患者可以取坐位，右手拇指指腹按压右侧太溪穴，然后用左手拇指指腹按压右侧太溪穴，缓慢地、轻柔地按压，可以起到缓解头痛、目眩、耳鸣、失眠等不适症状的作用。
4、涌泉穴
涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。患者可以取坐位，用左手拇指指腹按压右侧涌泉穴，然后用右手拇指指腹按压左侧涌泉穴，缓慢地、轻柔地按压，可以起到缓解头痛、目眩、咽喉肿痛、失眠等不适症状的作用。
5、大钟穴
大钟穴位于脚掌的第2-3跖骨之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压右侧大钟穴，然后用左手拇指指腹按压右侧大钟穴，缓慢地、轻柔地按压，可以起到缓解头痛、目赤、视物模糊、鼻出血等不适症状的作用。
按摩穴位需在专业医生的指导下进行，以免操作不当引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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