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吃什么水果可以通便

发病时间:不清楚

病情描述:吃什么水果可以通便

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医生回答

虽然吃一些水果如猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等含有较高的膳食纤维,可能有助于促进肠道蠕动,但并不能直接用于治疗便秘。若便秘症状持续或严重,建议咨询医生以获取适当的治疗措施。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而起到缓解便秘的作用。此外还可以刺激胃酸分泌,促进消化吸收。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的功效,其含有的大量水溶性纤维能增强肠道的蠕动能力,进而帮助排便。除此之外还能够为身体补充多种营养元素,如钾、镁等矿物质以及维生素C等。
3.梨
梨中含有丰富的水分及果胶,这些物质能够软化大便并增加粪便体积,使其更容易被排出体外。适当食用梨有助于改善便秘症状,并且还能滋润喉咙、缓解咳嗽。
4.苹果
苹果含有大量的膳食纤维,可促进肠胃道运动,加速食物残渣通过肠道的速度。同时还能吸附水分,使大便变得柔软易于排出。长期坚持每天吃一个苹果可以帮助建立规律的排便习惯。
5.草莓
草莓富含水分和有机酸,能够刺激唾液和胃液的分泌,促进食欲和消化吸收功能。此外,草莓中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况。
上述提及的所有食物均需适量摄入以避免过量导致腹泻等问题。若便秘持续不改善或伴有其他不适症状,则建议及时就医进行相关检查和治疗。
2023-12-31 17:28 举报

平时多吃些蔬菜、水果,特别是粗纤维食物,对预防和辅助治疗便秘有很好的作用。如:蜂蜜、苹果、香蕉、萝卜等等都是很好的利便食物。另外经常参加运动锻炼,建立固定的排便时间也能在一定程度上预防便秘的发生。 粗纤维蔬菜如 白萝卜:含有芥子油和淀粉酶,能帮助消化,更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止它们在皮下的堆积。 2015-10-28 20:27举报

3、每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。 4、便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。 5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。 6、适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。  2015-10-28 20:27举报

您好,您平时应该注意养成良好的生活习惯,预防便秘的发生, 1、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。 2、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。        2015-10-28 20:27举报

你好,很高兴为你解答!  一般香蕉就可以,但是这个也因人而异,不是所有人都有效果,每天睡前喝杯蜂蜜水,保持良好的生活习惯,注意适量的运动,但不要用通便茶一类的东西,长期服用会形成依赖性 2015-10-28 20:27举报

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适用药品

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