39问医生

17岁做什么运动能长高

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询

17岁的患者可以通过打篮球、跳绳、引体向上、游泳、跑步等运动促进长高。

1、打篮球

打篮球可以促进身体的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的免疫力,也可以促进骨骼的发育,对身体有一定的好处。

2、跳绳

跳绳属于一种有氧运动,适当跳绳可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的体质,也可以促进骨骼的发育,对身体有一定的好处。

3、引体向上

引体向上是一种常见的体育运动,可以锻炼腰部肌肉,有利于维持脊柱的稳定性,还可以促进身体的生长和发育。

4、游泳

游泳可以促进身体的血液循环,在一定程度上还可以增强自身的体质,也可以促进骨骼的发育,对身体有一定的好处。

5、跑步

跑步是一种常见的体育运动,跑步可以促进身体的新陈代谢,还可以促进骨骼的发育,对身体有一定的好处。

除此之外,17岁的患者还可以通过跑步、跳远、打羽毛球等运动进行长高。在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃高钙的食物,也可以多吃富含维生素C的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进身体的发育。

66
2015-10-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品