便秘便秘

早晨醒来，空腹喝一杯（1勺蜂蜜 1勺醋）的温水，晚上睡觉之前同样喝一杯，不光能缓解便秘问题，对于美容养颜，去除小肚子也有很好的效果。
此外，还要坚持吃酵常青复合菌酵液，这两种方法都行，最好错开时间 2017-06-01 08:31举报

便秘便秘通常是指排便次数减少、粪便量减少、排便困难、大便干结、排便不尽感等症状，可能与不良生活习惯、不良饮食习惯、精神心理因素、胃肠道疾病等因素有关。

1、不良生活习惯

如果患者长期久坐、久站，或者是平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免久坐、久站，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

2、不良饮食习惯

如果患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，引起便秘的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

3、精神心理因素

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起便秘的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。

4、胃肠道疾病

胃肠道疾病是引起便秘的常见原因之一，如肠梗阻、肠道肿瘤等。其中肠梗阻的患者由于肠道内的内容物不能正常通过，导致肠道堵塞，从而引起便秘的情况。建议患者可以在医生指导下使用甘油灌肠剂、开塞露等药物进行治疗。必要时，患者需要通过手术的方式进行治疗。

5、痔

痔通常是由于久坐、长期饮酒等因素引起的，可能会导致肛门和直肠处的静脉肿胀，进而引起便秘的情况。建议患者可以在医生指导下使用痔疮栓、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。