如何缓解心理压力及焦虑情绪

考虑患者的情况可能与心理因素有关，建议及时进行自我调整。
平时应保持心情放松，防止过度紧张和焦虑，尝试转移注意力，将更多精力投入到学习中。不必过于纠结过去的经历，增加与家人和朋友的交流，积极参加社交活动，以提升个人综合能力。如果需要，可以寻求正规心理咨询机构进行心理疏导。

你好！你描述的情况考虑心理因素影响有关，需要及时进行自我调理。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习上，不要过于纠结小时候的事情，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，提升自身综合素质，必要时可以到正规心理咨询机构进行心理疏导。

您现在的情况可能还是心理原因，不一定就是就是身体原因的，您可以再做检查确定的。

• 提问： 请问去医院应该挂什么科 去检查，不是心理原因
  回答： 可以先去医院口腔科做个检查的，如果没有异常可以去心理科的。