提高精子活力的方法

提高精子活力的方法 精子活力系指精子活动的能力或强度，精子的活动力直接反映精子的质量，所以精子活力低会影响到正常的生育能力。精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一。因此，弱精子症患者应尽早到正规好点的医院医治，以绝后患。
　　1.注意调整起居
　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
　　2.注意性生活卫生
　　生殖道感染会对精子的活力产生很大的杀伤力，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
　　3.注意避免盲目的慎用补品
　　阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
　　4.注意适当的养生
　　男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精。如进食优质蛋白质与精氨酸食品；补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用；增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。二是减少对肾精的耗损。 2016-02-27 20:20举报

提高精子活力的方法 精子的活力下降，会直接导致不孕，假如受孕，受精卵的质量也会下降，直接导致胚胎发育不良，造成死胎、流产等。男性应该重视精子活力，定期到医院检查，注意日常做好精子保健工作。
指导意见：
改善精子活力需要及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来提高精子活力，缩短精子液化时间、提高免疫力。食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物，建议吃一些针对男性精子不液化补充一些蛋白锌、蛋白硒，蛋白质的保健品如育之缘片，均衡补充人体所需的重要微量元素蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。日常多运动，无久坐，要多运动！ 2016-02-27 20:20举报

提高精子活力的方法提高精子活力的方法有什么?以下给你列举了一些注意事项，主要有：
　　第一：不要穿过紧的内裤或者长裤，过紧的裤子会提高睾丸的温度，如果睾丸温度过高会影响男性的生殖健康，同时会影响精子的活力;
　　第二：一年四季的气候也会影响到精子的数量和男性的生殖能力，所以应该注意，尽量保证身体不要出现忽冷忽热的情况;
　　第三：作为男性不应该经常洗热水浴，经常洗热水浴也会使精子的数量下降，所以要注意，水温适当就好，不要温度过高;
　　第四:不要过度的饮酒，过度的饮酒不仅仅会伤害你的肝，还会造成你的生殖能力下降，降低精子的活力和数量。
　　如果你没有精子活力低的现象，你需要做好以上几点，避免精子活力低的出现。如果你已经出现了精子活力低的现象，除了做好以上几点以外，还需要注意要及时的去医院进行治疗 2016-02-27 20:20举报

提高精子活力的方法提高精子活力的食补方法有：
　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的关键原质料。含高蛋白质的食品有瘦肉、狗肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是孕育产生精子的必要成份，缺乏时可以产生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、海参、豆制品、瘦肉等。
　　2、增补种种维生素：维生素类有为精子提供质料、促进精子生成、连结性器官不受影响等作用。此中维生素E与生殖体系关系最为密切，具有警备性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
　　3、增长种种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸和精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不够，将会造成精子稀疏和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
　　4、恰当增长一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞破碎和成熟，对生精很有好处。
　　男性朋友在日常的生活中可以适量的补充以上的营养，有助于自己的身体健康，提高精子成活率，值得注意的是，如果想要生孩子，男性朋友一定要戒烟戒酒，保持良好的身心健康。 2016-02-27 20:20举报