枸杞子具有补肝肾、明目、润肺止咳、养血生津、益精明目的功效与作用。使用枸杞子时需注意其药食属性，如作为药物使用应咨询医生。
1.补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，具有滋阴补肾的作用，所以能起到补肝肾的效果。可缓解因肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可以将枸杞子泡水或煮汤食用。
2.明目
因为枸杞子入肝经，能够平抑肝火，从而达到明目的效果。适用于治疗因肝火上炎导致的眼干眼涩、视力模糊等不适症状。可通过口服枸杞子来改善。
3.润肺止咳
枸杞子具有一定的滋阴润燥作用，因此对于肺虚所致咳嗽有一定的缓解作用。可用于缓解肺虚久咳、痰少咽燥等情况。可用水煎服或者加入其他中药材同用。
4.养血生津
枸杞子味甘入脾经，有滋养血液和津液的功效，故而具有养血生津的作用。主治用于治疗因气血亏虚引起的心悸失眠、眩晕耳鸣等症状。可用作食疗材料，如炖汤或煮粥时加入适量枸杞子。
5.益精明目
枸杞子归肝经，能补益肝肾之阴精，使阴精充足则目自明。本品有益精明目之效，故可用于肝肾阴虚所致的视物昏花、夜盲症等病症。可单用或配伍菊花、石斛等药物增强疗效。
需要注意的是，虽然枸杞子的上述功效与作用对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。
1.补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，具有滋阴补肾的作用，所以能起到补肝肾的效果。可缓解因肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可以将枸杞子泡水或煮汤食用。
2.明目
因为枸杞子入肝经，能够平抑肝火，从而达到明目的效果。适用于治疗因肝火上炎导致的眼干眼涩、视力模糊等不适症状。可通过口服枸杞子来改善。
3.润肺止咳
枸杞子具有一定的滋阴润燥作用，因此对于肺虚所致咳嗽有一定的缓解作用。可用于缓解肺虚久咳、痰少咽燥等情况。可用水煎服或者加入其他中药材同用。
4.养血生津
枸杞子味甘入脾经，有滋养血液和津液的功效，故而具有养血生津的作用。主治用于治疗因气血亏虚引起的心悸失眠、眩晕耳鸣等症状。可用作食疗材料，如炖汤或煮粥时加入适量枸杞子。
5.益精明目
枸杞子归肝经，能补益肝肾之阴精，使阴精充足则目自明。本品有益精明目之效，故可用于肝肾阴虚所致的视物昏花、夜盲症等病症。可单用或配伍菊花、石斛等药物增强疗效。
需要注意的是，虽然枸杞子的上述功效与作用对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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