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经常失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:晚上经常失眠怎么办,每天白天就想睡觉,一到晚上就怎么也睡不着?平时在生活饮食方面应该注意些什么呢,有什么好的治疗方法没有呢,请医生帮忙解答下,谢谢

医生回答

中药调理失眠。中药调理是从根本上找到心悸失眠的症结所在,然后对症下药。醒脑通窍汤含有多味名贵中药药材,具有祛痰开窍,醒脑安神,疏肝解郁等功效。 2016-04-25 17:16

你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况植物神经系统紊乱导致。这样的情况建议睡前可以喝些亦舒堂百合枣仁茶调理,亦舒堂百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、等名贵中药,有助眠补脑的作用,平时避免劳累,不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。 2016-04-24 00:14

晚上经常失眠怎么办,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。 2016-04-24 00:14

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益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。

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