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吃鸡肝有什么好处

发病时间：不清楚

病情描述：吃鸡肝有什么好处

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医生回答

赵丽吉主治医师三甲

全科

吃鸡肝的好处主要包括补充营养、健脑益智、保护视力、保护肝脏、促进铁吸收等。

1、补充营养

鸡肝中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

2、健脑益智

鸡肝中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。

3、保护视力

鸡肝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。

4、保护肝脏

鸡肝中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以达到保护肝脏的目的。

5、促进铁吸收

鸡肝中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进身体对铁元素的吸收，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。

2016-04-24 21:11 举报

姚龙夏主治医师三甲

全科

1.鸡肝所含的维生素a非常多，维a属于脂溶性维生素，每日摄入的多余的部分会在脂肪中蓄积，不能经常吃2.可以增加营养。坏处：肝脏是分解毒素的器官,里面有没分解完的毒素，一般人都可以吃鸡肝，尤其是贫血者和常在电脑前工作的人适合。吃鸡肝不会杀精的。 2016-04-24 21:11举报

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