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治疗失眠哈尔滨最好的医院

发病时间:不清楚

病情描述:头昏乏力精神不振易疲劳分泌失调消化不好,头昏乏力精神不振易疲劳分泌失调消化不好,由于工作间歇性熬夜的原因导致自己现在基本上都是早上八点到下午四点形成了睡眠时间有时候睡眠时间更长很容易白天嗜睡一到晚上正应该休息的时候便彻夜的无法入睡经常都是不上班那天休息的时候白天睡足了后晚上白白的熬一个夜饮食时间也不能正常成了黑白颠倒的生活了这个生物钟的颠倒已经一个来月了不知道怎么才能规律起来因为间歇性熬夜工作有影响的原因调整起来也很困难,有开了些帮助睡眠的安眠药舒绪谷维素VB1安神补脑液之类神安片之类的(但是尚未服用),这样生物钟的颠倒怎么样拟定时间才能最好调节呢工作完白天难道不休息吗怎么样进行硬性时间规律的调整目前就夜间失眠情况是否需要借助药物调整

医生回答

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 2016-04-25 18:23

失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,另外你可以多吃点蔬菜,水果,睡前泡泡脚,睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。 2016-04-25 18:23

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适用药品

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用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。

多维元素片(29)

用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

氨溴特罗口服溶液

用于治疗急、慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等)引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。

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