躺了一个月小腿肌肉萎缩怎么恢复

你好，根据你的描述，那么躺床上休息了一个月时间躺长了之后，它可能会引起下肢肌肉等萎缩的情况。那么出现你这种情况，首先考虑左侧下肢肌肉萎缩，缺乏运动锻炼引起。建议你还是要平时多参加锻炼运动，多跑步。要是也可以去医院检查一下，腰部磁共振看一下有没有出现腰椎间盘突出，压迫左侧坐骨神经。 2018-12-28 11:36举报

您提出的问题，躺床上休息一个月，发现左小腿比右小腿肌肉松。一般情况下，可能与缺乏活动肌肉萎缩有关。建议平时生活中注意护理。卧床休息时，要按时做肌肉按摩。定时翻身叩背。预防压疮和坠积性肺炎的发生。做口腔护理。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。进食营养丰富的饮食。 2018-09-04 09:23举报

因为疾病的原因，长期卧床，现在出现小腿的地方肌肉松弛，变小，考虑是肌肉缺乏运动萎缩了，卧床期间还是要加强肢体的活动，比如抬腿训练，肌肉等长收缩，病情允许的情况下，逐渐的下床，活动时间长一点，这个萎缩肌肉一般来说会明显的改善。 2018-06-18 18:19举报

你好，你是因为啥原因没有长时间下地活动啊？是骨折吗？！你的情况考虑是废用性肌肉萎缩。建议多做做热敷按摩，进行足踝及膝关节屈伸功能锻炼，最简单足踝屈伸功能锻炼就是使劲往上勾脚往下踩脚。如果骨折得定期复查片子看骨折愈合情况。 2018-05-02 20:01举报