-
搜索
×

首页> 医院 > 精神心理医院

治疗失眠最有效的方法

发病时间:不清楚

病情描述:请问治疗失眠最有效的方法是什么呢?晚上八点多就感觉特别困,但到凌晨两点后就再也谁不着,且睡觉过程中老做梦。最开始的原因我也不知道?》就是突然开始就这么累这么失眠睡不好请问 到底哪里的医院治疗失眠最好呢??

医生回答

白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠. 2016-05-18 08:39

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。 2016-05-06 12:15

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠. 2016-05-06 12:15

相关问题 查看更多>>

治失眠有效的方法

治失眠有效的方法

治疗失眠最有效的方法?

失眠治疗有效的方法

治疗失眠最有效的方法

治疗失眠 精神 失眠
相关经验 查看更多>>

失眠的三种治疗方法

失眠和熬夜哪个伤害大?

失眠是什么原因引起的啊

怎么样治失眠症

连续三天失眠怎么回事

失眠的你该怎么办呢摆脱失眠所带来的痛苦

失眠症,睡不着啊必要治疗吗?

怎样防止失眠呢不妨也试试?

如何对付失眠增加人的睡眠质量

到底是什原因让我们失眠了呢

适用药品

维生素D滴剂

用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。

多维元素片(29)

用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

氨溴特罗口服溶液

用于治疗急、慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等)引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。

健康资讯

提醒:这8种情况才需要输液,其他时候能不输液建议别输,真不好

快是现代都市生活的节奏,不光是年轻人,许多中、老年人由于来自工作、生活、家庭的压力,让他们认为疾病耗不起。而像感冒、发烧这种小病,大部分人以为输液是最快、最有效的治疗方式,其实并非如此。

男人能不能长寿,看2个地方的尺寸就知道,很难藏住

男人若真要攀比,那就得比身上两处的“大小”,因为这跟健康、生命息息相关,不信?咱继续往下看!

越来越“重口味”的我们,小心老了落下一身病,现在戒口还不晚

中国人一边天天保温杯里泡枸杞,买最贵的虫草、人参养生,另一边又热情拥抱重口味,高举川菜、湘菜登上八大菜系王座。

国家癌症中心发布排名前10的癌症!该如何预防?一篇文章告诉你

总的来说,中国癌症的高发与国人的人均寿命提高有很大的关系(年纪越大,患癌症的几率就越高)。另外,中国最近几十年发生了很大的变化,工业的发展导致空气、水资源、食物的生产和制作,饮食习惯、生活工作方式等都发生了很大的变化,当中有不少也会导致癌症几率上升。

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
热门回答 查看更多>>

最有效的治疗失眠的方法?

最有效的治疗失眠的方法?

最有效的治疗失眠的方法?

治疗失眠最有效的方法?

治疗失眠的最有效的方法