你好，根据你的描述，你这种情况，平时从饮食上调理一下，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，多喝水，保持大便通畅，避免负重，平时如有妇科的炎症，积极治疗。平时多做收腹提肛运动，也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性。 2018-12-08 10:10举报
病情描述：除了做提肛锻炼，平时生活该注意什么呢，现在连跑步等运动
姚学华 副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心 内科
王稳莹 副主任医师 三甲
西安医学院第一附属医院 妇产科
刘学燕 副主任医师
河北省威县人民医院 妇产科_产科
刘青 医师 三甲
郑州大学附属第三医院 妇产科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
