女23岁有三年的贫血请问饮食方面_39问医生

郑永江副主任医师三甲

中山大学附属第三医院血液内科

女性患者23岁，患有三年的贫血，在饮食上可以适当进食富含铁元素的食物、富含维生素C的食物、富含叶酸的食物、富含蛋白质的食物以及富含膳食纤维的食物等。
1.富含铁元素的食物：常见的食物包括猪肝、鸡肝、鸭血、菠菜、海带等。这些食物中的铁元素含量相对较高，如果能够适当吃一些，有助于辅助改善缺铁性贫血引起的不适症状。
2.富含维生素C的食物：常见的食物包括猕猴桃、西红柿、苹果、橙子等。这些食物中含有丰富的维生素C，如果能够适当食用，也可以促进身体对铁元素的吸收和利用，从而起到辅助缓解病情的作用。
3.富含叶酸的食物：常见的食物包括动物肝脏、瘦肉、豆类及其制品等。这些食物中所含有的叶酸比较丰富，如果能够适当食用，也能够有效预防巨幼红细胞性贫血的发生。
4.富含蛋白质的食物：常见的食物包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。这些食物中的蛋白质含量比较高，如果能够适当食用，也可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
5.富含膳食纤维的食物：常见的食物包括玉米、燕麦、红薯等。这些食物中的膳食纤维含量比较高，如果能够适当食用，也可以促进胃肠道蠕动，加快体内毒素的排出。 2023-07-25 03:13 举报

张荣医师

陕西省血液病防治研究所附属医院血液科

(1)高蛋白饮食，蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2)进食含铁丰富的食物，通常动物血含铁量最高，吸收率也最高；动物肝如猪肝等含量和吸收率次之；蛋黄含铁量亦较高，但吸收率较低。含铁较高的食物依次有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。
(3)维生素丰富的食物
贫血不适宜：
(1)忌多饮茶和咖啡，尤其不要长期饮浓茶，因茶和咖啡含有鞣酸，与铁结合后影响铁的吸收。
(2)偏食、素食主义 2016-06-23 10:14举报

蒋秀娣主管技师

桂林市临桂中庸卫生院检验科

你好，贫血有多种，若缺铁性贫血建议多食鸡蛋、猪肝、瘦肉、红枣、红糖等食物。 2016-06-22 18:28举报

邓有周副主任医师

万源市中医院内科

这种情况最好查明引起贫血的具体原因和类型，再考虑合适的治疗措施；缺铁性贫血的话，可以多吃些猪肝，猪血，瘦肉，鸡蛋，鸡肉等营养丰富的食物。 2016-06-22 18:27举报

田孝军医师

绥化市朝鲜民族医院内科

建议你首先找到原因针对原因进行治疗，平时多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。就可以了。如果有胃病同时治疗吧。 2016-06-22 18:26举报