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按摩手法

发病时间:不清楚

病情描述:最近经常熬夜加班工作的。搞得眼睛都很干涩很疲惫的,滴眼药水也没有多大的效果,想问一下有没有按摩眼睛的方法,按摩手法什么比较好啊。谢谢

医生回答

我们会用食指、中指和无名指的指端,轻轻地按着眼球,从上到下的按摩,还可以旋转按摩,可以缓解眼部的疲劳。再用食食和中指从额头的中部向两侧来按擵,之后再向太阳穴的方向慢慢地移动,并且轻轻地搓揉,再用力按太阳穴,来回50次。把拇指的腹部轻轻地贴在眉毛根的下部,或者轻轻地粘在眉毛下方凹处,再轻轻地按压或者转动着按摩。重复做3次就可以缓解眼疲劳。 2016-07-25 20:18

你好,建议你试试看以下一些方法的1、按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。2、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。3、揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。4、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 2016-07-25 20:18

按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻 揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止2按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。3按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳。 2016-07-25 20:18

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合.然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处). 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤. 3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处). 4.按太阳穴,轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处. 5,让后将双手心使劲的对搓,直到手心发热发烫,用双手心敷双眼.做3次. 6,用双手心按摩双耳,轻轻搓揉36下.然后用双手心在搓后腰上下搓36下. 2016-07-25 20:18

按摩眼睛近视的操作方法是:全身放松,闭眼,均匀地吸气吐气,以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴,沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩各8次,然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次.除了按摩方法以外,其他的眼珠转动法、眨眼法、冷热敷交替法、注意休息、经常参加体育活动的方法等,这些都是对眼睛的保健有好处的,这种情况一定要注意用眼不能过度。玩电脑或者看电视过1个小时就要让眼睛休息一会儿。平时要做眼睛保健操。可以自己调节一下眼睛。每天抽出时间按揉天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴。轮刮眼眶十次,来回转动眼球锻炼眼肌,凝视远方几分钟。做到这些,视力就提高了。 2016-07-25 20:17

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适用药品

夏天无滴眼液

活血明目舒筋。用于血瘀筋脉阻滞所致的青少年远视力下降、不能久视;青少年假性近视症见上述症候者。

四味珍层冰硼滴眼液

清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳

医用敷贴

主要应用于静脉注射、采血、预防接种后皮肤针眼覆盖,关节穿刺部位的止血覆盖。

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