按摩手法_39问医生

荣慧敏主治医师三甲

全科

按摩手法治疗可以采用推拿疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、针灸疗法、中药外敷等方法进行治疗。如果症状没有缓解甚至加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.推拿疗法
推拿疗法通过特定的手法作用于人体经络、穴位，如摩法、揉法、捏法等，以促进血液循环、缓解肌肉紧张。此方法有助于改善局部血液循环，进而减轻疼痛症状。此外，还可以放松身心，缓解压力。
2.拔罐疗法
拔罐疗法是利用负压吸附于皮肤表面的一种物理治疗方法，可选择使用火罐或者抽气罐。此方法能够刺激局部神经末梢感受器，调节中枢神经系统功能状态，从而起到镇静止痛的作用。
3.刮痧疗法
刮痧疗法通常由专业人员操作，在患者背部、颈部等处进行反复刮拭，一般持续5-10分钟。这种传统的中医技术旨在促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。它还可帮助排出体内毒素，具有一定的消炎效果。
4.针灸疗法
针灸疗法涉及将细针刺入人体特定穴位，通常在门诊完成，每次治疗时间约30分钟至1小时不等。针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解各种不适症状；对于某些类型的背痛尤其有效。研究表明，针灸能减少炎症因子并增强机体免疫力。
5.中药外敷
中药外敷包括准备配制好的药膏或贴剂，并按医嘱敷于患处，时间依处方而定。传统医学认为，外用药物可以直接作用于患部，发挥其解表散寒、活血化瘀的功效；且多数外用药还具有清凉感，有利于舒缓背部酸胀感。
在接受上述治疗时，应确保所选手法适宜个人体质及健康状况。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间固定姿态造成背部负担过重。 2024-01-02 01:59 举报

李岗锋主治医师三甲

全科

你好，建议你试试看以下一些方法的
1、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
2、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

2016-07-25 20:18举报

孙晓扎主治医师三甲

全科

按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止
2按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳。
2016-07-25 20:18举报

易姹新主治医师三甲

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合.然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度.
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面,眼眶外上角处）.
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤.
3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）.
4.按太阳穴,轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.
5,让后将双手心使劲的对搓,直到手心发热发烫,用双手心敷双眼.做3次.
6,用双手心按摩双耳,轻轻搓揉36下.然后用双手心在搓后腰上下搓36下.
2016-07-25 20:18举报

曹天云主治医师三甲

按摩眼睛近视的操作方法是：全身放松，闭眼，均匀地吸气吐气，以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩各8次，然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次.除了按摩方法以外，其他的眼珠转动法、眨眼法、冷热敷交替法、注意休息、经常参加体育活动的方法等，这些都是对眼睛的保健有好处的，这种情况一定要注意用眼不能过度。玩电脑或者看电视过1个小时就要让眼睛休息一会儿。平时要做眼睛保健操。可以自己调节一下眼睛。每天抽出时间按揉天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴。轮刮眼眶十次，来回转动眼球锻炼眼肌，凝视远方几分钟。做到这些，视力就提高了。
2016-07-25 20:17举报