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病情描述：臀部过于大可以怎样锻炼来瘦臀？
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牛啸博 副主任医师 三甲
内蒙古自治区人民医院 骨科
首先改变坐姿，坐着的时候背要挺直 背后尽量放一个靠垫减少臀部的压力，重心向上提不要让重量集中在臀部。2可以做滑冰运动每天坚持30分钟左右，3爬楼梯可以帮助减少多余的脂肪起到瘦臀的效果，4饮食避免油炸食品，碳酸饮料或脂肪含量过高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。 2022-08-27 00:04 举报
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