长期剧烈运动导致的膝盖疼痛怎么办_39问医生

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牛啸博副主任医师三甲

内蒙古自治区人民医院骨科

长期剧烈运动导致的膝盖疼痛，患者可以通过多休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、多休息

如果患者在平时经常进行剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有身体乏力的症状。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理。

2、热敷

患者可通过热敷的方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

3、按摩

若患者膝盖部位长期剧烈运动，可能会导致局部的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过适当走动的方式进行改善。

4、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行辅助治疗。

5、手术治疗

如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过关节镜手术、人工关节置换手术等方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。

建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。

2022-08-26 22:50 举报

颈复康药业医师

其他其他

你好，考虑你是否是患有膝关节炎，所以导致的膝关节疼痛不适的症状，，建议避免重体力活，适当的休息，注意关节的防寒保暖，避免剧烈运动，可以适当的散步等，不建议跑步，可以挂而过骨科，做个膝关节的X线检查，根据检查结果及时的额给予活血止痛保护关节的药物调理。 2017-11-07 15:06举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

考虑是不是膝盖韧带拉伤或者半月板损伤建议去医院做个核磁共振检查看看近期不要剧烈运动以免病情加重 2016-11-11 11:57举报

李婉主治医师三甲

全科

长期剧烈运动导致的膝盖疼痛可以通过肌肉放松训练、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、放松下肢肌群的动作，如静态拉伸法，在专业人员指导下每日完成。此措施有助于缓解因长时间未休息引起的肌肉紧张和僵硬，从而减轻对膝关节的压力，改善不适感。
2.物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，具体操作由康复师指导患者执行。这些方法能够促进局部血液循环，减少炎症因子积聚，缓解因过度运动造成的软组织损伤引起的肿胀和疼痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛及消炎的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.关节保护剂
关节保护剂主要包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等口服制剂，遵循医师建议定期服食。此类药物可调节软骨代谢，促进软骨细胞修复，对于预防和延缓膝关节退行性病变有积极作用。
5.关节腔注射
关节腔注射需在无菌条件下将透明质酸钠或其他关节保护剂注入膝关节内，通常由经验丰富的医生操作。此措施旨在通过补充关节润滑液来减缓磨损，适用于因长期运动引起的软骨损伤导致的疼痛和功能障碍。
除上述措施外，还应避免进行可能加剧膝关节负担的高强度活动，如跳跃运动，以免加重损伤。同时，保持适当的体重也有助于降低膝关节压力，缓解疼痛。 2024-02-16 15:46举报