如何提高性功能_39问医生

郑秀鹏主治医师三甲

全科

提高性功能可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入等方面的行为改变。通过改善整体健康状况来间接提升性功能；具体针对长期吸烟酗酒导致的性功能下降有较好的效果。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业医生引导患者及伴侣参与一系列咨询会议，在安全环境中探讨并解决可能存在的心理压力或焦虑等问题。此方法旨在帮助个体识别并纠正对性能力的认知偏差，从而减轻相关压力影响其自然表现；对于因心理因素引起的性功能障碍具有积极作用。
3.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等来增强勃起硬度或延长射精时间。这些药物能够增加血流至生殖器区域促进勃起或延迟射精时间；适用于多种类型的性功能障碍。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性训练核心肌肉力量和耐力的锻炼计划，例如提肛肌收缩练习。科学研究表明，强壮的核心肌群有助于稳定盆底支持组织结构，进而改善勃起功能；适合因身体素质低下导致性功能下降者。
除了上述建议外，建议患者定期进行体检，特别是心血管系统检查，以评估潜在的心血管风险因素。这有助于早期发现并预防心血管疾病，从而减少对性功能的影响。 2024-02-20 14:50 举报

赵德开主治医师三甲

全科

性功能障碍是指正常男子性功能的整体活动过程（包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮-射精和性满足5个环节）中，任何一个环节发生的障碍。主要分为阴茎勃起障碍（包括ED、阴茎异常勃起），射精功能障碍（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障碍（性欲低下、性厌恶、性欲倒错），性感觉障碍（性交疼痛、性高潮缺乏）。 2016-10-12 14:56举报

王德林主治医师三甲

全科

平时的生活当中也应该多加注意个人情绪的控制，保持一个良好的心态，每当遇到烦恼和忧愁的时候，注意冷静的进行思考，长期的处于精神紧绷状态，焦躁不安等都会影响性功能的，可以采取旅游，参加集体活动或者是体育锻炼保持心情舒畅，性压抑也会得到很大的释放。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。 2016-10-12 14:56举报

林立让主治医师三甲

全科

性能力因人而异,不必过于苟求,一个自我训练法,供参考： 1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。 2016-10-12 14:56举报

龙鹏晨主治医师三甲

全科

以多了解一些性知识，多掌握一性技巧。可以看看这个网站的两性频道。若是功能障碍，可以适当的锻炼身体，以增强体质。可以应用一些温补肾气的中药，如金贵肾气丸等，建议在医生的指导下应用具体的药物。在平时的生活当中也应该多加注意个人情绪的控制，保持一个良好的心态，每当遇到烦恼和忧愁的时候，注意冷静的进行思考，长期的处于精神紧绷状态，焦躁不安等都会影响性功能的，可以采取旅游，参加集体活动或者是体育锻炼保持心情舒畅，性压抑也会得到很大的释放。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。 2016-10-12 14:56举报