通常情况下，成年男性和成年女性的平均年龄大概在30岁，但具体时间也会受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、生活习惯等。
1、遗传
如果父母双方或者是其中一方身材比较矮小，则后代的身高也会受到一定的影响，可能会导致出现比较矮的现象。
2、营养状况
若在生长发育期间，摄入的营养元素不足，可能会导致身体发育不良，也会影响身高发育。
3、生活习惯
如果长期保持不良的生活习惯，经常熬夜，作息紊乱等，也会影响身高发育。
除此之外，也可能与运动、疾病等因素有关。建议在平时养成良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，同时也要注意保持愉悦的心情，避免长期精神过度紧张、焦虑等。同时还要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
龙牡壮骨颗粒
右旋糖酐铁分散片
乳酸亚铁口服液
