通常情况下，疼但没出血多考虑是剧烈运动引起的，也不排除是软组织损伤、末梢神经炎等疾病导致的，患者可以根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时不注意合理运动，剧烈运动后可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸痛、红肿等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，一段时间后可得到缓解，同时还要避免做剧烈运动。
2、软组织损伤
如果平时不注意安全防护，局部软组织受到了外力碰撞，可能会使毛细血管发生破裂，从而出现局部淤血、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、末梢神经炎
该疾病属于一种末梢神经部位发生的炎症性疾病，可能与营养障碍、感染等因素有一定关系，从而出现感觉障碍、运动障碍、眩晕等症状。患者可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、氢化可的松片等药物进行治疗，也可以通过红外线理疗的方式进行改善。
除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、类风湿关节炎、风湿性关节炎等疾病有一定关系。建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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