你好，头发中医讲叫血余，头发干枯与气血不足有关，与气血失和有关，出现上述症状，保持良好的情绪和睡眠，可以补充维生素b以及微量元素锌。同时平时多吃黑色食物，如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。配合养血生发胶囊，驴胶补血颗粒等，同时平时用护发素也可以起到一定改善。
- 网友****：补充维生素B，吃迪巧成人钙片可以嘛，有哪些水果是维生素B的
- 医生回复：你好，钙片是补钙的，是不能补充维生素的，补充维生素可以口服多维元素片。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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