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更年期引起的失眠多梦怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:更年期引起的失眠多梦怎么办?

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医生回答

更年期引起的失眠多梦,可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善,需要根据引起的原因进行选择。

1、一般治疗

如果患者正处于更年期,体内的雌激素分泌会逐渐减少,可能会出现植物神经紊乱的情况,从而引起失眠、多梦等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于促进睡眠。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,也可以提高睡眠质量。

2、心理治疗

患者可以在心理医生的指导下,通过心理疏导的方式,舒缓不良情绪,也可以通过听音乐、适当倾诉等方式,放松心情,改善压力过大的情况,从而改善失眠、多梦的情况。

3、药物治疗

如果患者失眠、多梦的情况比较严重,通过上述治疗无法改善,可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行改善。同时,也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

除此之外,还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行缓解,日常生活中,建议患者注意保持良好的心态,放松心情,避免精神压力过大,可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的心情。

2023-07-23 02:46 举报

你好,很高兴为你解答,你呢情况有可能是痰湿中阻,建议服用半夏白术天麻汤 2017-01-17 13:17举报

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