糖尿病高血压如何预防感冒_39问医生

医生回答

廖林海主治医师三甲

全科

糖尿病高血压患者可以采取生活方式干预、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、戒烟限酒等措施来预防感冒。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来降低疾病风险，如合理膳食、适量运动等。提倡均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例；建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
2.平衡饮食
合理的饮食结构有助于维持血糖水平稳定，减少因饮食不当引起的血压波动。推荐低盐、低脂、富含膳食纤维的食物，例如燕麦片、菠菜等。
3.规律运动
规律运动可以提高身体免疫力和心肺功能，促进新陈代谢，有利于控制血糖和血压。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.充足睡眠
充足的睡眠时间有助于恢复机体状态，提高抵抗力，对预防感冒有益。成人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠。
5.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会削弱免疫系统功能，影响呼吸道健康，从而增加感染风险。应彻底戒除吸烟和限制酒精摄入量至适度范围内。
若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊。 2024-03-16 07:41 举报

郑力行主治医师三甲

全科

你好！糖尿病高血压
严格上说，糖尿病高血压不是一个疾病的名字，它指的是糖尿病合并高血压。因为临床上许多高血压病人，经常伴有糖尿病；而糖尿病也较多地伴有高血压；两者被称为同源性疾病。糖尿病高血压两种疾病无论是病因、互相影响还是危害上都存在共通性，因此常常合并发作，形成糖尿病高血压。 2017-03-19 13:26举报

刘红砖主治医师三甲

你好！糖尿病高血压
芹菜
芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。 2017-03-19 13:23举报

孟文石主治医师三甲

你好！糖尿病高血压
糖尿病高血压都与高血脂有关，并且可能存在共同的遗传基因；糖尿病对具有升压作用的血管紧张素敏感；糖尿病易引起肾损害，而糖尿病肾损害可致血压升高。另外，糖尿病人血糖高，血粘度高，血管壁受损、血管阻力变大都是易引起高血压的因素。 2017-03-19 13:15举报

于修平主治医师三甲

全科

你好！糖尿病高血压
由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动有关系，因此无论是糖尿病高血压患者还是单纯的糖尿病、高血压患者，甚至健康人群，都要注意良好生活习惯的养成、适量运动、控制体重，可从根本上改善和预防糖尿病高血压。糖尿病高血压的病人一定要控制血压，即使血压仅下降很少，都能有效预防严重并发症的发生。 2017-03-19 13:08举报