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i型糖尿病人吃什么好？

发病时间：不清楚

病情描述：i型糖尿病人吃什么好？

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医生回答

龙鹏晨主治医师三甲

全科

i型糖尿病人可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、豆腐、菠菜等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓碳水化合物的吸收速度，有助于稳定血糖水平。燕麦中的β-葡聚糖能够增加胰岛素敏感性，改善血糖控制。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种维生素和矿物质。其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘发生。此外，荞麦还具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
3.黑米
黑米是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化缓慢，不会引起血糖骤然上升。摄入黑米后，机体需要较长时间来分解和利用这些碳水化合物，从而维持稳定的血糖状态。
4.豆腐
豆腐是低热量、高蛋白的食物，适合糖尿病患者作为蛋白质来源。豆腐中含有的大豆异黄酮对于降低血糖有一定的辅助作用，并且对心血管系统也有保护效果。
5.菠菜
菠菜中含有一定量的铬元素，该物质可以帮助提高胰岛素敏感度，进而起到一定的降糖效果。另外，菠菜中还含有膳食纤维，这种成分能够延缓胃排空时间并减少饥饿感，从而避免过量进食导致的血糖波动。
建议糖尿病患者遵循均衡饮食原则，合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质类食物。同时定期监测血糖水平，以确保饮食调整的有效性和安全性。 2024-03-14 19:18 举报

常光喜主治医师三甲

全科

您好，糖尿病建议少吃面食，具体的饮食情况要根据现在的血糖情况。您好，糖尿病建议少吃面食，具体的饮食情况要根据现在的血糖情况。患者的血糖没有控制好，千万不要吃水果，当血糖控制好的时候可以适当的食用水果，意思就是患者如果需要水果的摄入请在吃两顿饭之间的那一个时间段进行水果的补充，所以患者最好准备一个血糖仪在饭后的时候进行一个血糖的检测，吃水果量的多少都是以血糖不高作一个对比的来决定的。 2017-03-26 22:05举报

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