通常情况下，22岁是否还小，需要根据个人的体质以及生活习惯进行综合考虑。
如果个人的体质相对较好，并未存在过度劳累或熬夜等异常现象，而且平时也注意饮食合理，多吃一些富含优质蛋白的食物，这种情况下可能还会生长。但是如果个人的体质相对较差，而且存在过度劳累或熬夜等异常现象，也不注意饮食，经常暴饮暴食或食用过多刺激性的食物，这种情况下可能还会影响到身体的正常发育。
如果个人出现失眠、焦虑、紧张等异常情况，可以适当调整个人的心态，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善个人的情绪，从而促进体内的血液循环。在此期间也要注意个人的饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、胡椒等，以免影响个人的健康。如果个人身体出现不适症状，建议及时到医院的内科进行就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
