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病情描述：经常熬夜要怎么办
医生回答
闫振文 副主任医师 三甲
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
熬夜容易影响身体健康，患者可以通过调整作息习惯、适当运动、饮食调理等方面来帮助改善熬夜的情况。1、调整作息习惯建议患者平时不要熬夜，保持规律的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，保证睡眠时间充足，有利于身体健康。2、适当运动患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以消耗体内的热量，促进体内脂肪的分解，达到减肥的效果，从而改善熬夜的情况。3、饮食调理患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。除此之外，患者平时还可以多喝水，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。建议患者平时保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免对身体健康造成不良影响。 2023-07-27 02:59 举报
熬夜容易影响身体健康，患者可以通过调整作息习惯、适当运动、饮食调理等方面来帮助改善熬夜的情况。
1、调整作息习惯
建议患者平时不要熬夜，保持规律的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，保证睡眠时间充足，有利于身体健康。
2、适当运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以消耗体内的热量，促进体内脂肪的分解，达到减肥的效果，从而改善熬夜的情况。
3、饮食调理
患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
除此之外，患者平时还可以多喝水，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。建议患者平时保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免对身体健康造成不良影响。
彭秀山 副主任医师 三甲
郑州市第一人民医院 普外科
你才17岁，阴茎正在发育中。建议你不要手淫，加强营养，多锻炼身体，不要熬夜，不要喝酒等。 2017-05-18 19:00举报
王知博 副主任医师
安徽庐州中西医结合医院 肿瘤科
男性阴茎的大小，以及勃起后的长度、直径，角度等个体差异较大，目前没有增大阴茎的药物。未成年人，建议戒除手淫的习惯，多参加锻炼，调整自己的作息规律。 2017-05-18 18:47举报
追问： 中药可以吗 那怎样才能长长
回答： 没有可以增大的方法，未成年人，不宜随便用药，建议先戒除手淫，调整作息规律。
追问： 那那些说可以用中药的医生都是骗人的是吗 可以调整好吗
回答： 未成年人，建议先戒除手淫，调整自己的作息规律。
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