一天走多少步最好的说法不准确。一般建议每天走6000-10000步。
每天适当走路能够促进全身的血液循环，也能够提高身体的免疫力。但是也应根据自身的实际情况，选择合适的步数，避免过度运动，否则可能会导致脚部软组织损伤，容易出现明显的疼痛症状。走路的过程中也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，比如心跳加快、胸闷气短等，需要及时停止走路，以免给身体带来不必要的损伤。
除此之外，还需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动。同时需要及时补充体内所需要的营养物质，可以适当的吃鸡蛋羹、瘦肉等富含优质蛋白的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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