39问医生

有心理疾病怎么办?

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询

有心理疾病的患者,需要根据引起的原因对症治疗,可能与生活压力过大、睡眠不足等原因有关,也可能是性格原因引起的,可以通过日常调理、心理疏导等方式进行改善。

1、生活压力过大

如果长期处于生活压力过大的状态下,可能会使交感神经处于兴奋的状态,从而出现心慌、失眠等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于排解压力,也可以通过听音乐的方式进行改善。

2、睡眠不足

如果患者没有良好的睡眠习惯,导致长期熬夜,严重睡眠不足,可能会使大脑得不到充分休息,从而引起头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,也可以通过按摩的方式进行缓解。

3、性格原因

如果患者性格比较悲观,遇事容易往坏处想,长此以往,可能会出现有心理疾病的情况。建议患者可以适当与家人朋友沟通,也可以及时到正规医院,通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。

除此之外,也可能与遗传因素、生物学因素等原因有关,建议患者及时就医,以免延误病情。

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2023-03-20 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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