各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2017-11-15 08:41举报
病情描述：失眠多梦精神紧张，吃体恒健芝宁胶囊有用？
补充：不想吃西药，吃过不少了，感觉上很排斥吃西药，总觉得副作用特别大
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刘根平 医师
威县人民医院 内科
钱成光 主任医师 三甲
邯郸钱氏中医院 其他
