根据你所说的情况 ,首先的话就是说像轻度的抑郁症的话,你可以先服用一些药物治疗,然后的话就是说调整好自身的一个心态问题,像轻度的抑郁症也是比较好治疗的,这个时候你不要太过于担心。然后的话就是说你也可以先适当的去做一些心理疏导治疗。