缓解中暑症状的方式一般有脱离高温环境、补充水分、饮食调理、物理降温、药物治疗等。
1、脱离高温环境
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。患者如果出现中暑的情况，应及时脱离高温环境，转移到阴凉、通风的环境中，以免加重病情。
2、补充水分
中暑后会导致体内水分流失，患者可以适量喝一些淡盐水，能够补充体内所需要的水分，同时还可以预防脱水。
3、饮食调理
患者在中暑后也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜等，这些食物中含有大量的水分以及维生素，能够补充体内所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于疾病恢复。
4、物理降温
如果患者出现了头晕、头痛等症状，可以使用温毛巾擦拭身体，也可以使用冰袋冰敷，能够起到降温的作用，对改善中暑症状有一定的帮助。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式，症状没有得到缓解，可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物治疗，这些药物具有解暑的功效，可以有效改善患者的症状。
如果患者出现了严重的中暑症状，如高热、昏迷等，则需要及时就医，以免延误病情。
2018-06-26 09:28 举报
追问：
那宁尔康退热冰露成分是什么啊，怎么个用法？
回答：
宁尔康退热冰露由带有塑料滚珠的塑料瓶和水凝胶构成。水凝胶由薄荷脑、对羟基苯甲酸脂类、甘油、卡波姆、乙醇、纯化水组成。 1、退热：外用。打开瓶盖，瓶口向下，将走珠置于额头、太阳穴、颈部、腋窝、肘窝、腘窝（膝部后面）、大腿至小腿内侧、脚心等多个部位（见右下图）来回涂抹（冬季只需涂抹人体的额头、太阳穴、颈部、肘窝、脚心等多个部位即可），每部位可反复涂抹5-6次至该处皮肤全部湿润为止。若发热不缓解，可每隔15分钟左右重复涂抹。多个部位同时涂抹效果更佳。 2、降温提神消暑：只需涂抹人体的额头、左右太阳穴、左右颈部等多个部位，每部位涂抹5-6次至该处皮肤全部湿润为止，每隔15分钟左右可重复涂抹直至感觉清醒舒服为止！ 3、闭合性软组织急性扭挫伤者的冷敷理疗：对因运动引起的扭、挫、拉伤者，打开瓶盖，瓶口向下，将走珠置于扭挫伤部位来回涂抹5-6次至该处皮肤全部湿润为止，每隔15分钟左右重复涂抹直至疼痛减轻！
