手淫本身对身体不会有影响如果你注意不要太频繁,就不会影响你。你对手淫的心理负担导致了你的压力过大你应该合理的看待自己接受自己,建立好自信心,从心态上调节好自己。你生理很正常,心理因素影响太大。可以考虑正式专业帮助。