失眠了怎么办？最近腰也有点酸，是啥问题_39问医生

你好，根据你的描述，失眠考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，腰酸和受凉劳累都有关系。注意腰部保暖，避免剧烈活动，早睡早起，不能久居潮湿之地，避免久坐久站。失眠可以口服解郁丸，舒眠胶囊，维生素b1，谷维素片，白天增加体育锻炼和文娱活动，晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，不玩手机，不打游戏，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，可以提高睡眠质量，养成定时就寝的习惯，减轻压力。

网友****：盐酸曲唑酮片和奥氮平片是属于精神安定类药物吗？刺激大脑神经经元控制帮助睡眠的吗？长期服用对肝胆脾肾有损伤吗？有没有依赖性？多服用对大脑有损伤吗？

医生回复：不属于精神安定类药，刺激大脑，镇静，长期服用对肝肾功能有损害，容易导致转氨酶升高，有依赖性，长期服用会大脑反应迟钝，表情淡漠。