睡觉流鼻血的饮食注意 那下面我们就来了解一下防止睡觉流鼻血的方法吧。一般如果饮食适度,不过热的话,是可以起到一定的预防流鼻血的作用的。朋友们可以食用稀粥、肉丸子、肉饼、肉冻、鱼冻等等。当然,也可以多吃一些含有维生素C、维生素P、维生素K以及钙、盐的食品,比如说,绿茶、柠檬、核桃、白菜等对流鼻血病人都有好处。 睡觉流鼻血怎么办才好? 耳鼻喉医院的专家说,很多朋友们在出鼻血后,大部分人都会仰头,并用棉花期塞住鼻孔。其实,这两种做法都不能起到有效的止血作用的。如果流鼻血了,可以用拇指和食指捏住鼻翼的两侧大约 5~10分钟,然后直接的压迫止血,这样可以起到很好的效果。