经常失眠怎么调_39问医生

医生回答

孙海涛主治医师三甲

南方医科大学南方医院中医内科

经常失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。失眠是睡眠障碍中最常见的一种，在中医学中指不寐，主要是由情志不舒、饮食内伤、病后虚弱、过度疲劳等原因导致的心神受扰，以致心神不安、不能获得正常睡眠的病症。

1、一般治疗

患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、避免熬夜，饮食上避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。可以适当吃一些具有滋阴清热、安神等功效的食物，如莲子、百合、酸枣仁、茯苓、桑葚、核桃等。同时还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，有助于缓解失眠症状。

2、药物治疗

患者可以在医生指导下服用枣仁安神颗粒、百乐眠胶囊、柏子养心丸等中成药进行调理，这些药物具有安神定志、益气养血、清心安神的功效，可以用于治疗不寐、心悸、头晕、疲乏等症状。同时患者还可以遵医嘱使用柏子仁、五味子、酸枣仁等中药煎水服用，可以起到安神的作用。

3、物理治疗

患者还可以在专业医师指导下通过针灸、推拿等物理治疗方式进行调理，可以刺激身体的穴位，从而起到促进血液循环、改善新陈代谢的作用，有利于促进睡眠，常用的穴位包括百会、神门、三阴交等。

除此之外，经常失眠的患者还可以通过中药泡脚、中药熏洗等方式调理。如果经过上述治疗措施，症状没有得到缓解，建议患者及时就医，可以在医生指导下更换治疗方式。

2023-07-22 07:48 举报

姚斌二级心理咨询师三甲

抚州市第一人民医院心理科

你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，首先，失眠是一种疾病，同样嗜睡也是病态。其次，失眠引起的因素有很多，常见的有社会环境和心理状态等因素建议你可以先服用褪黑素来治疗失眠，同时要放松心情，保持平和的心态，希望我的回答能帮助你 2018-09-01 19:28举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

您好，失眠严重影响正常工作生活，首先建议您合理饮食适当运动。通过中药调理是比较好的治疗方式。您可以服用鲁南制药集团的安神补脑液，该药选用鹿茸、何首乌、干姜、红枣等十一味中药配伍，纯中药配方，可生精补髓、益气养血、安神补脑、增进睡眠、消除疲劳，是治疗神经衰弱、失眠健忘、神疲乏力的理想中成药。Xu 2018-08-14 19:13举报

钱成光主任医师三甲

邯郸钱氏中医院其他

对失眠的治疗,首先要分清病因.?
1..若是生理因素性失眠,大多属于暂时性,对此不必惊慌失措,可服用一些有抗焦虑作用的安眠药,如安定, 舒乐安定.?
2.如为药物因素性失眠,注意睡前不要服用兴奋药,或在下午4时前服用(如氨茶碱),睡前忌饮茶及咖啡,便能安睡.?
3.若是躯体因素性失眠,只需治疗躯体性疾病,如止痛,止痒,止咳等. 2018-08-14 10:03举报