你好,根据你的描述,性生活过程顺利进行受很多因素影响,比如熬夜劳累导致身体疲劳,还有因为工作繁重,竞争压力大,心里压力大,生活不规律,都会受到影响的,注意别熬夜,适当锻炼身体,规律性生活,打篮球适当运动非常好,但不要过度劳累,平时要清淡饮食,避免烟酒刺激。