怕冷,易感冒,怎么办?_39问医生

医生回答

赵英帅主治医师三甲

河南省人民医院普内科

患者怕冷，易感冒，可能是身体抵抗力下降导致的，患者可以通过饮食调理、生活调理、适当运动等方式进行改善。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以适当进食优质蛋白含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的营养，从而增强身体抵抗力，减少感冒的发生。此外，还可以适当进食温补类的食物，比如羊肉、牛肉等，也可以辅助提高身体抵抗力。

2、生活调理

在日常生活中，患者需要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。而且也要注意身体的保暖，根据天气的变化及时增减衣物，避免身体受凉。此外，也可以适当进行有氧运动，比如慢跑、快走、打太极等，能够促进身体的血液循环，从而辅助提高抵抗力。

3、适当运动

日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、跳绳等，能够辅助提高身体抵抗力，在一定程度上还可以预防感冒。此外，还需避免长时间剧烈运动，以免损伤身体健康。

除此之外，患者还可以通过中医理疗的方式进行改善。如果出现了明显的不适症状，患者需要及时就医治疗，以免延误病情。

2023-07-24 05:18 举报

董树林主治医师

巴中体检门诊部内科

你好，患者的症状是全身怕冷、不能吹风，特别是寒风，夏天在空调房片刻不能呆，除了夏季基本上戴帽子或围住脖子、冬天不敢出门；晚上睡觉不能用枕头。一旦吹入寒风，脑部疼痛难忍。检查没有异常，常见于阳虚极寒体质所致。建议吃附子理中丸，参芪口服液治疗。或者中药调理治疗一月以上，自己注意锻炼身体。 2018-10-23 08:00举报

朱莉红副主任护师三甲

抚州市第一人民医院内科

根据你描述的情况，考虑是身体虚弱的表现。建议饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。 2018-09-08 12:13举报

胡泛助理医师

康寿达医院内科

啊这个情况怕冷啊，这个体质比较虚啊，这个情况了但是做了很多检查都没有查出原因啊。而现在已经58岁了啊，那就多保养啊，适当的运动啊，尽量的适应寒冷啊，夏天了可以吹吹空调，而受不了的话，那就尽量的避免了。 2018-09-08 11:42举报