首页> 精神心理科 > 失眠 > 睡不着
病情描述：因运动后,特别是力量练习后,晚上睡觉心跳快不能入谁,只有爬下睡才能入睡,凌晨心跳加快又睡不着,问什么原
医生回答
姚斌 二级心理咨询师 三甲
抚州市第一人民医院 心理科
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你运动的话最好是不要选择在晚上运动，这样的话会导致你神经兴奋症导致失眠，还有一个就是说平时不要去做一些特过于刺激的运动。尽量的放松自己，还有就是说定期去做身体检查。 2019-01-09 13:32 举报
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