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最近总是失眠情绪也很容易低落?

36岁 发病时间:不清楚

病情描述:你好最近我总是无缘无故的失眠,情绪低落,心里很不舒服,也不知道是什么原因导致的,生活中也没有什么大事影响我的心情,请问一下这是怎么回事?

医生回答

吴莹

二级心理咨询师  精神心理科_心理咨询科

如果压力过大,失眠可能是由抑郁引起的。这种病持续两周。考虑抑郁症。心理指导:建议到当地的心理咨询诊所进行治疗,自我评定抑郁量表可以评估抑郁程度,如有必要,听从医生的命令吃药。白天的户外活动,健身、郊游、爬山,多吃新鲜蔬菜和水果,控制午睡时间不超过半个小时,晚上睡前放松,不要喝浓茶和咖啡,不玩手机,不观看刺激视频,卧室不要把任何与睡眠无关。 2018-10-12 18:48

姚龙夏

主治医师  全科

如果是不合理的失眠,不是因为生活或情感影响等,那么可能是你的内分泌失调、神经衰弱。至于抑郁症,它与你的失眠有关。心理指导:建议去医院进行系统检查,看看身体是否有问题,还要尽量去看中医。 2018-10-12 18:40

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