你好，根据你的描述，你这个情况考虑是焦虑状态可能今年平时放松心情，平时可以多参加一些户外活动和体育锻炼转移自己的注意力里，睡前可以喝杯牛奶，用热水泡脚听听音乐看看书，让自己的生活充实起来，不要把自己的注意力放在思想上，祝您生活愉快。
39问医生
我十七岁女生，自己老是忍不住想很多的事
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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