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藕的功效与作用是什么?

发病时间:不清楚

病情描述:藕的功效与作用是什么?

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医生回答

藕具有补血益气、健脾开胃、清热生津等功效与作用。

藕是一种常见的食物,其中含有丰富的铁元素、维生素C、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。藕中含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而起到健脾开胃的作用。藕中还含有大量的铁元素,适量食用可以促进体内血红蛋白的合成,有利于身体健康。

除此之外,藕还具有清热生津、凉血等功效与作用,但要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善,也可以通过推拿、针灸等方式进行缓解。

2023-01-13 16:29 举报

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