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病情描述：早晨不吃东西就跑步好吗
医生回答
赵曙光 副主任医师 三甲
太和县人民医院 急诊医学科
你好，对于你所说的情况，如果想在早晨跑步进行锻炼，是不能吃东西的，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会出现胃炎甚至会出现胃溃疡的。但是建议跑步之前一定要饮水。结束晨跑15-30分钟以后，可以吃早餐。早餐要保证清淡，还要吃富有营养的食品。可以喝豆浆，吃鸡蛋，馒头水果等。祝你身体健康。 2019-03-09 22:21 举报
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