一般情况下，男性肾保健按摩手法主要包括捏脊、揉肾俞、揉命门等，可以起到辅助治疗的作用。
1、捏脊
通过提捏脊柱两侧的肌肉，使局部的肌肉达到放松的状态，然后再使用双手对肾俞穴进行按摩，可以达到疏通肾经的效果，在一定程度上还可以达到健肾补气的目的。
2、揉肾俞
肾俞穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，具有补肾益精、温肺止咳等功效，也具有调理气血的作用。如果男性存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、盗汗、遗精等不适症状，此时可以通过揉肾俞的方式进行改善。
3、揉命门
命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，具有温肾壮阳、清利湿热等功效，也可以用于改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精、阳痿等不适症状。男性在平时可以通过揉搓命门穴的方式进行改善。
除此之外，还可以按摩三阴交、关元等穴位。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，适量食用补肾的食物，比如羊肉、韭菜等，也可以通过多喝水的方式进行改善。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议及时就医治疗。
2022-09-14 03:35 举报
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