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病情描述：怎样预防心脑血管病？
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周泠淇 副主任医师 三甲
哈尔滨市第一医院 心内科
增加纤维的饮食，膳食纤维具有降低血清胆固醇水平的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要有粗粮、米糠、麦麸、干豆、海带、蔬菜、水果等，纤维的日摄入量为35 ~ 45克。多吃豆制品，大豆富含人体必需的各种磷脂。食用豆腐、豆芽、豆腐干、大豆油等豆制品对人体健康有益，能有效预防心脑血管疾病。 2022-09-05 10:14 举报
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