久站的好处有缓解身体疲劳、改善下肢静脉曲张等，坏处有加重心脏负担、腰椎间盘突出症等。
1、好处
久站会使身体处于疲惫状态，适当休息后能够得到缓解。久站还可以改善下肢静脉曲张，能够促进下肢静脉血液回流，减轻下肢静脉负担，对于预防静脉曲张有一定的作用。
2、坏处
久站会使下肢血液回流不畅，导致下肢静脉压力增高，可能会加重下肢静脉曲张的症状，不利于病情恢复。长期久站还可能会导致腰椎间盘突出症，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。
在日常生活中要避免长时间久站，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极等，有利于增强身体素质。
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