发育不良可以吃富含钙质、蛋白质、维生素的食物。
1、钙质
钙是人体内重要的元素，可以促进骨骼发育，如果身体缺钙，可能会导致骨骼发育不良，所以发育不良可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。
2、蛋白质
蛋白质可以促进肌肉的生长，如果身体内缺乏蛋白质，可能会导致肌肉发育不良，所以发育不良可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉等。
3、维生素
维生素可以促进身体的新陈代谢，如果身体内缺乏维生素，可能会导致生长发育不良，所以发育不良可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、西红柿等。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、含铁丰富的食物等，有助于身体健康。
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