张克   主治医师    内科_呼吸内科 向医生提问

病情分析：颈椎病的发生好多都与不良的生活习惯有关系，经常坐着不动，经常盯着电脑还有手机就容易出现这种情况，所以平时不要久坐，没事的时候多活动脖子对颈椎病的恢复有好处。
指导意见：治疗的话可以应用双蚁祛湿通络胶囊，双蚁祛湿通络胶囊作为一种中成药，其药性较为温和，具有祛风除湿，通络止痛的功效。用于风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利，骨哽咽喉等疾病，片治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及过度劳累，避免长时间低头，可以给于适当的按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼。
2018-12-21 16:10

追问：双蚁祛湿通络胶囊哪里有卖啊，贵不贵？
2018-12-21 16:17:10

回答：双蚁祛湿通络胶囊是一种含黑蚂蚁、黑翅土白蚁、全蝎及人参、当归、丹参等十八味名贵中药材的中成药，对肝肾滋补，通络活血以及祛风除湿都有很大帮助，临床用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛、肢气肿胀、麻木不仁、酸软乏力、屈伸不利等痹证症状。此胶囊不算贵，价格一般低于200，各大药方应该都有卖的。
2018-12-21 16:17:10

孟文石   主治医师     向医生提问

颈椎病可以通过热敷疗法、牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等方法进行自我治疗。若症状没有缓解甚至加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于颈部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因颈部长期劳损引起的轻微不适。
2.牵引疗法
通过使用牵引设备对颈椎施加力量，通常分次逐渐增强力度，持续时间依个体差异而定。牵引能够适度拉伸颈椎间隙，减轻神经压迫感；对于存在椎间盘突出或狭窄者效果更佳。
3.功能性锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人士指导下定期开展，一般为每天3-4组，每组8-10次。针对性地加强颈部肌肉力量和灵活性训练有助于改善姿势并预防僵硬；针对长期坐姿导致的僵硬特别有效。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能调节气血流通、舒缓局部紧张状态，并具有镇痛作用；适合缓解因颈椎病引起的头痛、肩背酸胀等问题。
除上述措施外，患者还可尝试佩戴支具保护颈椎，特别是在长时间坐着工作时。建议定期调整姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。2024-03-19 22:56