张克   主治医师    内科_呼吸内科 向医生提问

病情分析：前伸探海。这个运动的主要步骤如下：患者先保持好站立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原站立姿势，接着后头颈向前方伸展，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。
指导意见：可以通过做颈椎操的方法锻炼，我生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取中医牵引，按摩等方法进行治疗。
2018-12-21 16:20

追问：除了饮食上面多加注意之外，配合服用药物是不是更好，麻烦推荐一哈
2018-12-21 16:28:22

回答：当然可以了，研究表明，双蚁祛湿通络胶囊有调节机体免疫功能，改善微循环，增加血液流变性，抗炎止痛，抑制炎症细胞因子等多方面药理作用，从而对类风湿关节炎，各种骨关节炎，颈肩腰腿疼痛，都有很好的疗效。不妨一试哦。
2018-12-21 16:28:22

刘华娟   主治医师    全科 向医生提问

颈椎病可以通过牵引疗法、颈项肌功能锻炼或针灸疗法等方法进行锻炼。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩，通常采用固定装置配合体重负荷，在医生指导下每日进行。此措施有助于缓解颈部肌肉紧张、减少突出间盘压力，从而减轻压迫神经根所引起的疼痛等症状。
2.颈项肌功能锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人士指导下定期开展训练。此举旨在增强颈部肌肉力量及稳定性，改善血液循环状态；长期坚持可预防并纠正因姿势不当造成的颈椎退行性改变。
3.针灸疗法
由专业中医师运用特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节气血流通、缓解局部肌肉紧张及相关软组织损伤所致之不适感；对于部分存在椎动脉受压引起眩晕者也有一定作用机制涉及其生理过程。
患者应避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，有利于维护颈椎健康。2024-02-27 21:32